영양제 정보

생애주기에 맞는 필요한 영양제를 알아보는 공간입니다

영양제정보

스마트폰·컴퓨터 사용, 가사노동(청소·조리) 등 손을 많이 쓰는 생활 습관은 손 관절에 부담을 줍니다. 단순한 피로로 여겨 방치하기 쉽지만, 증상이 악화되면 관절 변형으로까지 이어질 수 있습니다. 목차손관절 통증의 주요원인도움되는 영양제 4가지영양제vs 의약품선택기준 손 관절 통증의 주요 원인손가락 관절 통증의 흔한 원인으로는 퇴행성 관절염과 건초염이 있습니다.퇴행성 관절염: 관절 연골이 점차 손상되어 마찰이 증가하고 통증이 발생합니다.건초염: 손가락 힘줄을 감싸는 막(건초)에 염증이 생겨 움직일 때 통증과 붓기가 나타납니다.이러한 염증과 연골 손상 진행을 늦추려면 항염 작용과 연골 보호를 돕는 성분 섭취가 중요합니다. 손 관절 통증 완화에 도움이 되는 건강기능식품 4가지보스웰리아인도 고산 지대에서 ..

영양제정보

여름철 피로 회복, 중장년에게 꼭 필요한 기력회복 영양제가 따로 있을까? 목차 무더위 원인 분석추천 영양제 리스트각 성분의 효과, 하루 권장량복용 시 주의사항 및 섭취 팁결론 및 FAQ 무더위에 지친 몸에 기력회복 영양제가 필요한이유?여름철에는 기온과 습도가 높아져 체내 수분과 전해질 손실이 증가하고, 수면 질이 떨어지며, 혈류 분산 같은 생리적 반응으로 근육과 뇌의 피로감이 가중됩니다. 이런 상태에서 기본적인 식사, 수분 섭취, 휴식만으로는 부족할 수 있어요. 특히 50대 이상은 영양흡수 능력이 떨어지고, 기저 질환과의 상호작용도 고려해야 하므로, 기능성과 안전성이 검증된 건강기능식품을 적절히 활용하는 것이 현명한 선택입니다.여름 기력 회복에 추천되는 영양제① 크레아틴 (Creatine)기능성 인정 대..

영양제정보

극심한 업무 스트레스나 면역력 저하로 인해 대상포진을 겪으신 많은분들이 치료는 끝이났지만 신경통과 저림 증상은 몇달이 지나도록 지속됩니다 이런 대상포진 후유증은 바이러스가 신경을 타고 피부로 나오면서 신경에 생긴 염증으로 인해 통증이 사라지지 않고 남아있는 것이 주된 원인입니다. 이런 대상포진 후유증은 신경통, 피로감, 감각 이상 등으로 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다 대상포진 후유증, 왜 이렇게 오래 가는 걸까요?대상포진은 어릴 때 앓았던 수두 바이러스가 신경절에 숨어있다가 면역력이 떨어질 때 다시 활성화되면서 발생합니다. 잠복하고 있던 대상포진 바이러스가 깨어나면서 해당 신경절 영역의 말초신경을 손상시키게 되는데, 이것이 미처 회복되지 못하는 경우 반영구적인 신경손상을 남기기 때문에 대상포진..

영양제정보

면역력 관리, 피부 건강, 상처 치유 등 다양한 효능으로 사랑받는 아연영양제추천 총정리 목차아연효능아연영양제 추천5가지아연제품별 비교표검증체크리스트나에게 맞는 아연영양제 선택법 아연(Zinc)효능?아연은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄로 추천되는 영양제입니다.단백질 합성 & 세포 분열: 세포 재생과 성장 지원면역 세포 생성: 감염 방어력 강화상처 치유 촉진: 피부 회복과 재생 촉진항산화 효소 구성: 노화 방지, 피부 건강 유지미각·후각 유지: 결핍 시 맛·냄새 감지 능력 저하 체내 저장량이 많지 않아 매일 꾸준한 섭취가 필요하며, 부족 시 면역력 저하·상처 치유 지연·미각·후각 장애 등이 발생할 수 있습니다. 아연 영양제 베스트 51. 닥터핌즈 ‘피콜리네이트 아연 30mg’주요 성분: Zinc..

영양제정보

눈영양제 루테인은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 요즘 눈의 피로와 시력 저하를 위한 영양제입니다. 눈영양제 ! 루테인 선택 어떻게 해야 하나요?루테인 제품을 선택할 때는 다음과 같은 요소를 고려해야 합니다​함량 확인: 하루 권장 섭취량에 맞는 제품을 선택해야 합니다.​지아잔틴 함유 여부: 루테인과 함께 지아잔틴이 함유된 제품은 시너지 효과를 기대할 수 있습니다원료의 출처: 천연 원료에서 추출된 루테인을 사용하는 제품이 좋습니다.​첨가물 확인: 불필요한 첨가물이 없는 제품을 선택하는 것이 바람직합니다.눈 영양제 루테인의 하루 권장 섭취량은 어떻게 되나요?루테인은 우리 몸에서 합성되지 않는 영양소라서 음식이나 영양제로 따로 섭취해야 해야 합니다.하루 권장 섭취량:6mg ~ 20mg(일반적으로 건강을 위..

영양제정보

블랙코호시로도 불리는 서양승마의 효능은 여성 갱년기 증상완화에 좋다고 알려져있습니다 서양승마효능과 부작용 서양승마(블랙 코호시) 여성 갱년기의 효능1) 갱년기 증상 완화여성갱년기 영양제인 블랙 코호시는 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 해 갱년기로 인해 발생하는 안면홍조, 식은땀, 불면증 등의 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 에스트로겐 수치가 감소하면 몸에서 다양한 변화가 나타나는데, 블랙 코호시는 이를 보완하는 역할을 합니다.2) 감정 기복과 우울감 완화여성갱년기에는 감정 기복이 심해지고 우울감이 증가하는 경우가 많습니다. 서양승마(블랙 코호시)는 신경계를 안정시키는 역할을 하여 기분을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 일부 연구에서는 블랙 코호시가 세로토닌 수치를 조절하여 스트레스..

영양제정보

여성 갱년기에 좋은 이소플라본, 갱년기 여성들에게 이소플라본은 다양한 갱년기증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 섭취 여부를 신중히 결정해야 하며, 과다 섭취를 피하는 것이 중요합니다 여성갱년기영양제 추천 이소플라본이 여성갱년기 증상에 미치는 효과안면홍조 완화 안면홍조는 폐경기 여성의 80%가 경험하는 여성갱년기증상으로, 얼굴이 달아오르고 땀이 나는 증상입니다. 이소플라본은 체온 조절을 돕고 혈관 확장을 억제해 안면홍조 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.골다공증 예방갱년기엔 여성호르몬이 줄어들면서 뼈가 약해지고 골다공증 위험이 증가합니다. 이소플라본은 뼈를 보호하고 칼슘 흡수를 촉진하여 골밀도를 유지하는 데 기여합니다.피부 탄력 개선여성갱년기엔 에스트로겐이 감소하..

영양제정보

카무트 효소는 소화 개선, 장 건강, 항산화 작용, 면역력 강화 등의 효능을 가진 제품입니다.     카무트 효소의 효능 소화 기능 개선단백질, 탄수화물, 지방 분해 효소가 포함되어 있어 소화 장애를 겪는 사람들에게 도움이 됩니다.영양소 흡수 촉진발효 과정에서 미네랄과 비타민이 체내 흡수율이 높은 형태로 변환됩니다.장 건강 증진유익균을 증가시키고 장 내 환경을 개선하여 변비 완화에 도움을 줍니다.혈당 조절 및 다이어트탄수화물 분해를 촉진하여 혈당 상승을 완만하게 하고, 지방 대사를 원활하게 합니다.항산화 작용 및 면역력 강화활성산소를 제거하고 면역력을 높이는 데 기여합니다.카무트 효소란?카무트(Kamut)는 고대 이집트에서 유래한 고대 곡물로, 현대 밀의 조상 중 하나로 알려져 있습니다. 일반 밀보다 단..

영양제정보

남성 갱년기에 좋은 영양제중 하나인 홍삼은 남성호르몬(테스토스테론) 감소로 인해 다양한 신체적·정신적 변화를 경험하게 되는 중년남성에게 도움을 주는남성갱년기영양제입니다 .         약사 유튜버들이 추천하는 남성갱년기 영양제  홍삼TOP 3정관장 홍삼정 에브리타임 (국내 1위 브랜드!) 국내 1위 홍삼 브랜드인 정관장의 제품으로, 6년근 홍삼 농축액이 함유되어 있습니다. 스틱 형태로 휴대와 섭취가 간편하며, 면역력 증진과 피로 개선에 도움을 줄 수 있습니다 고려홍삼정 골드 (가성비 좋은 홍삼!) 고농축 홍삼 추출액으로 사포닌 함량이 높습니다. 가격 대비 효능이 우수하여 가성비 좋은 제품으로 평가받고 있으며, 정제수와 함께 간편하게 섭취할 수 있습니다. 농축액이므로 적정량 섭취는 필수입니다천지양 고려홍..

영양제정보

노화를 늦추고 싶은 중장년층 , 심혈관 건강을 관리하고 싶은 사람 , 기억력 감퇴 및 치매 예방을 원하는 사람 , 면역력을 높이고 건강한 생활을 원하는 사람들에게 필요한 영양제중 하나인 효모 스페르미딘에 대해 알아보겠습니다        노화방지영양제 효모 스페르미딘의 효능 효모 스페르미딘은 세포 건강과 노화 방지에 중요한 역할을 하는 영양소로, 꾸준한 섭취를 통해 세포 활성화, 심혈관 건강 개선, 인지 기능 향상, 면역력 증진 등의 다양한 건강상 이점을 얻을 수 있습니다. 1) 세포 자가포식 촉진 및 노화 방지손상된 세포를 제거하고 신생 세포 생성을 촉진하여 세포 수명을 연장하는 데 기여합니다.활성산소로 인한 산화 스트레스를 감소시키고 노화 진행을 늦출 수 있습니다. 2) 심혈관 건강 개선혈압을 조절하고..