남성 갱년기 영양제 비타민D3 ! 약사유투버 추천 남성갱년기영양제 비타민 D3 TOP3 & 효과 분석

비타민 D3 부족하면 남성 갱년기 증상이 심해진다?

약사 유튜브에 추천되는 남성갱년기 영양제 비타민D3 를 소개합니다 

 

목차

• 남성갱년기 유튜버 약사 추천 TOP3
• 남성갱년기 영양제 D3 복용법 & 주의사항

 

 

 

 

남성갱년기 유튜버 약사 추천 TOP3

나우푸드 비타민 D3 5000IU (검색량 높은 인기 제품!)

장점  : 미국에서 인기가 높고 신뢰도가 있는 브랜드인 나우푸드비타민D 3은  1 캡슐로 하루 권장량 충족 (5000IU) , 흡수율 높은 소프트젤 타입입니다 

단점 : 비타민D 3 5000IU 용량은 고용량으로  장기 복용 시 의사 상담 필요합니다.지용성 비타민이므로 기름진 음식과 함께 섭취해야 흡수율 상승합니다 

닥터베스트 비타민 D3 5000IU (흡수율 최강!)

장점 : 닥터베스트 비타민D 3은 퀄리티 높은 원료 사용, 생체 이용률 우수하다고 하며 , 작은 캡슐로 목 넘김이 쉬움

불필요한 첨가물 없는 깔끔한 성분이라고 소개되고 있습니다 

단점 : 공복 섭취 시 흡수율 저하 (음식과 함께 복용 필수!)

솔가 비타민 D3 2200IU (부담 없는 중간 용량!)

 장점 : 2200IU로 부담 없이 섭취 가능합니다.킬레이트 공법으로 흡수율이 뛰어나다고 합니다. 위장 부담이 적어 공복에도 복용 가능하다고 합니다 

단점 : 5000IU 제품보다 효과가 더디게 나타날 수 있음

남성갱년기 영양제 D3 복용법 & 주의사항

효과적인 복용법

하루복용량 2000~5000IU  (개인별 필요량 다름) 아침 식사 후 복용 추천드립니다  (음식과 함께 섭취 시 흡수율 상승) 칼슘, 마그네슘과 함께 섭취하면 시너지 효과가 있습니다.

부작용 & 주의사항

하루 10000IU 이상 장기 복용 금지! (혈중 칼슘 농도 증가 위험) 혈액검사 후 비타민 D 수치 확인 후 복용량 조절이 필요합니다.신장 질환자라면 과다 복용을 주의해야 합니다!

 

 

남성 갱년기증상은? 비타민 D3가 없으면 위험하다?

4대 이후 남성이라면 피로감, 근력 저하, 성욕 감소, 우울감 같은 갱년기 증상을 피할 수 없습니다. 비타민 D3가 부족하면 남성호르몬(테스토스테론) 수치가 더 낮아지고, 갱년기 증상이 심해질 수 있습니다.

연구에 따르면 비타민 D 수치가 높은 남성일수록 테스토스테론 수치가 높다고 합니다.  한국 남성 대부분은 실내 생활과 자외선 차단제 사용으로 인해 비타민 D가 결핍 상태일 가능성이 높습니다. 비타민 D3만 제대로 챙겨 먹어도 테스토스테론 유지, 근력 강화, 면역력 향상 등의 효과를 볼 수 있습니다.

지금까지 소개한 영양제 중에서 본인에게 맞는 제품을 선택하고 꾸준히 복용하세요 

지금 바로 비타민 D3를 챙기고 남성 갱년기를 건강하게 극복하세요 

 

 

 

 

* 모든 영양제등 건강보조식품은  본인의 몸상태와 질병상태를 고려하여  의사와 약사와 상의 후 복용하시기 바랍니다 

과도한 영양제 복용은 해가 될 수 있습니다 의사, 약사 전문가와 상담하세요